TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spinach-egg-breakfast-wrap
Spinach & Egg Breakfast Wrap
Spinach & Egg Breakfast Wrap (Subway (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 340 kcal, 15.7 g proteiinia ja 12.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 340 kcal | 194 |
| Proteiini | 15.7 g | 9.0 |
| Hiilihydraatit | 40.2 g | 23.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 12.0 g | 6.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 60 minuuttia reipasta kävelyä tai 31 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Australia, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (Australia): ravintoarvot lähteestä FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Italian Meatball Salad
348 kcal annosta kohti
Turkey Salad - Large
329 kcal annosta kohti
Egg & Cheese Sub
329 kcal annosta kohti
Chicken Schnitzel Salad
324 kcal annosta kohti
Southern Style Chicken Bites Snack
324 kcal annosta kohti
Meatball Mozza Pot
322 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.