TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › italian-bmt-salad
Italian BMT Salad
Italian BMT Salad no Subway (Canada) satur 240 kcal norādītajā porcijā, ar 15.0 g olbaltumvielu un 16.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 240 kcal | 67 |
| Olbaltumviela | 15.0 g | 4.2 |
| Ogļhidrāti | 13.0 g | 3.6 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 16.0 g | 4.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 43 minūtes strauja soļa vai 22 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 12% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Canada, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Canada) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Canada · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad
240 kcal uz porciju
Cold Cut Combo Salad
240 kcal uz porciju
Meatballs with Marinara
240 kcal uz porciju
Salami
230 kcal uz porciju
6-Inch Italian Herbs & Cheese Bread
250 kcal uz porciju
Tuna
230 kcal uz porciju
Visi Subway (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.