TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tuna-salad
Tuunikalasalat
Tuunikalasalat (Subway (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 280 kcal, 14.0 g valku ja 21.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 280 kcal | 78 |
| Valgud | 14.0 g | 3.9 |
| Süsivesikud | 10.0 g | 2.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 21.0 g | 5.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 50 minutit reipat kõndi või 26 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 14% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret Canada, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (Canada) toitumisinfo allikast FatSecret Canada · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Meatball Marinara Salad
290 kcal portsjoni kohta
Pizza Sub Melt Salad
270 kcal portsjoni kohta
Wrap
300 kcal portsjoni kohta
6-Inch Italian Herbs & Cheese Bread
250 kcal portsjoni kohta
Honey Mustard Ham Sandwich
320 kcal portsjoni kohta
Italian BMT Salad
240 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.