TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-salad
Tuna Salad
Tuna Salad iš Subway (Canada) turi 280 kcal nurodytoje porcijoje, su 14.0 g baltymų ir 21.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 280 kcal | 78 |
| Baltymas | 14.0 g | 3.9 |
| Angliavandeniai | 10.0 g | 2.8 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 21.0 g | 5.9 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 50 minučių greito ėjimo arba 26 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 14% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret Canada, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (Canada) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret Canada · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Meatball Marinara Salad
290 kcal porcijoje
Pizza Sub Melt Salad
270 kcal porcijoje
Wrap
300 kcal porcijoje
6-Inch Italian Herbs & Cheese Bread
250 kcal porcijoje
Honey Mustard Ham Sandwich
320 kcal porcijoje
Italian BMT Salad
240 kcal porcijoje
Visi Subway (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.