TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › dinde-jambon
Dinde & Jambon
Dinde & Jambon no Subway (FR) satur 297 kcal norādītajā porcijā, ar 22.4 g olbaltumvielu un 4.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 297 kcal | 130 |
| Olbaltumviela | 22.4 g | 9.8 |
| Ogļhidrāti | 45.9 g | 20.1 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 4.1 g | 1.8 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 53 minūtes strauja soļa vai 27 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 15% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret FR, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (FR) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret FR · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Bœuf en Tranches
300 kcal uz porciju
Poulet Tikka
302 kcal uz porciju
Steak & Cheese
303 kcal uz porciju
Poulet
304 kcal uz porciju
Club
306 kcal uz porciju
Dinde
287 kcal uz porciju
Visi Subway (FR) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.