TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › avocado-toastie
Avocado Toastie
Avocado Toastie no Subway (New Zealand) satur 312 kcal norādītajā porcijā, ar 9.8 g olbaltumvielu un 12.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 312 kcal | 228 |
| Olbaltumviela | 9.8 g | 7.2 |
| Ogļhidrāti | 42.2 g | 30.8 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 12.6 g | 9.2 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 55 minūtes strauja soļa vai 29 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret New Zealand, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (New Zealand) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Smashed Avo on Toast
312 kcal uz porciju
Chicken Teriyaki Sandwich
313 kcal uz porciju
Chicken Strips Salad (Large)
311 kcal uz porciju
Honey Mustard Leg Ham Wrap
315 kcal uz porciju
Veggie Delite with Avo Wrap
308 kcal uz porciju
Smashed Falafel Salad
306 kcal uz porciju
Visi Subway (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.