TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › smashed-avo-on-toast
Smashed Avo on Toast
Smashed Avo on Toast (Subway (New Zealand)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 312 kcal, 9.7 g valku ja 12.6 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 312 kcal | 228 |
| Valgud | 9.7 g | 7.1 |
| Süsivesikud | 42.2 g | 30.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 12.6 g | 9.2 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 55 minutit reipat kõndi või 29 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret New Zealand, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (New Zealand) toitumisinfo allikast FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Avocado Toastie
312 kcal portsjoni kohta
Chicken Teriyaki Sandwich
313 kcal portsjoni kohta
Chicken Strips Salad (Large)
311 kcal portsjoni kohta
Honey Mustard Leg Ham Wrap
315 kcal portsjoni kohta
Veggie Delite with Avo Wrap
308 kcal portsjoni kohta
Smashed Falafel Salad
306 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (New Zealand) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.