TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-with-mayonnaise
Tuna & Mayo (with Mayonnaise)
Tuna & Mayo (with Mayonnaise) no Subway (New Zealand) satur 75 kcal norādītajā porcijā, ar 10.2 g olbaltumvielu un 2.2 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 75 kcal | 117 |
| Olbaltumviela | 10.2 g | 15.9 |
| Ogļhidrāti | 3.6 g | 5.6 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 2.2 g | 3.4 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 13 minūtes strauja soļa vai 7 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 4% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret New Zealand, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (New Zealand) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret New Zealand · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Spicy Mayonnaise
72 kcal uz porciju
Egg Omelette
78 kcal uz porciju
Pepperoni
71 kcal uz porciju
Salami
71 kcal uz porciju
Ranch Dressing
69 kcal uz porciju
Chicken Strips
68 kcal uz porciju
Visi Subway (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.