TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tonfisk-sallad
Tonfisk Sallad
Tonfisk Sallad в Subway (SE) содержит 188 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 11.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 188 kcal | 63 |
| Белки | 14.0 g | 4.7 |
| Углеводы | 8.6 g | 2.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.0 g | 3.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 33 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret SE, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню sv; цифры — опубликованные значения sv.
Source: пищевая ценность Subway (SE) по данным FatSecret SE · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Veggie Delite alla Sub
189 ккал на порцию
Chicken Teriyaki Sallad
190 ккал на порцию
Куриные наггетсы
180 ккал на порцию
Spicy Vegan Sallad
208 ккал на порцию
Melt Sallad
166 ккал на порцию
Skinka - Kid's Pak
161 ккал на порцию
Все позиции Subway (SE) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.