TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › subway-se
Пищевая ценность: Subway (SE)
Калории, белки, углеводы и жиры для 71 позиций меню Subway (SE) по данным FatSecret SE (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 Cookie Box | 540 g | 2 561 | 27.0 | 331.0 | 120.0 | — |
| Footlong Cookie | 265 g | 1 344 | 15.0 | 164.0 | 68.0 | — |
| Spicy Italian Wrap | 266 g | 662 | 26.0 | 50.0 | 39.0 | — |
| Italian B.M.T. Wrap | 291 g | 631 | 32.0 | 51.0 | 33.0 | — |
| American Steakhouse Melt Wrap | 301 g | 626 | 32.0 | 50.0 | 31.0 | — |
| Fiesta Fajita | 281 g | 588 | 23.0 | 60.0 | 32.0 | — |
| Footlong Nacho Taco Beef | 178 g | 569 | 16.0 | 36.0 | 40.0 | — |
| Tonfisk Wrap | 318 g | 563 | 30.0 | 52.0 | 25.0 | — |
| Chick ‘N’ Garlic | 229 g | 557 | 33.0 | 45.0 | 27.0 | — |
| Big Mamma Mia | 191 g | 556 | 24.0 | 40.0 | 33.0 | — |
| Mexicana Beef Crunch | 279 g | 527 | 19.0 | 53.0 | 30.0 | — |
| Furious Chicken | 269 g | 523 | 27.0 | 50.0 | 23.0 | — |
| Grand Cheesesteak | 219 g | 498 | 27.0 | 47.0 | 22.0 | — |
| American Steakhouse Melt Sub | 238 g | 480 | 22.0 | 40.0 | 25.0 | — |
| American Steakhouse Melt alla Sub | 238 g | 480 | 22.0 | 40.0 | 25.0 | — |
| Footlong Churro | 155 g | 478 | 2.9 | 91.0 | 12.0 | — |
| Melt Wrap | 270 g | 472 | 29.0 | 50.0 | 17.0 | — |
| Steak & Cheese Wrap | 276 g | 459 | 28.0 | 56.0 | 12.0 | — |
| Footlong Nacho Veggie | 122 g | 458 | 10.0 | 29.0 | 33.0 | — |
| Sweet Mustard Chicken | 258 g | 441 | 28.0 | 46.0 | 16.0 | — |
| Footlong Dipper – Pepperoni & Cheese | 137 g | 433 | 15.0 | 49.0 | 19.0 | — |
| Footlong Dipper – Taco Beef | 154 g | 430 | 15.0 | 53.0 | 17.0 | — |
| Spicy Vegan Wrap | 255 g | 425 | 19.0 | 55.0 | 13.0 | — |
| Långkokt Kycklingbröst Wrap | 282 g | 415 | 32.0 | 47.0 | 9.4 | — |
| Footlong Dipper – Cheese | 131 g | 403 | 14.0 | 49.0 | 16.0 | — |
| Footlong Dipper – Turkey & Cheese | 157 g | 398 | 19.0 | 49.0 | 13.0 | — |
| Taco Beef | 249 g | 397 | 17.0 | 49.0 | 14.0 | — |
| Spicy Italian alla Sub | 200 g | 383 | 18.0 | 36.0 | 19.0 | — |
| Nacho Chicken | 190 g | 380 | 16.0 | 45.0 | 15.0 | — |
| Skinka Wrap | 254 g | 376 | 23.0 | 49.0 | 8.6 | — |
| No Chicken Teriyaki Wrap | 244 g | 373 | 17.0 | 55.0 | 7.7 | — |
| Italian B.M.T. alla Sub | 216 g | 369 | 21.0 | 36.0 | 16.0 | — |
| Картофель фри вафлями | 172 g | 368 | 4.4 | 36.0 | 22.0 | — |
| Chicken Teriyaki Wrap | 244 g | 350 | 20.0 | 51.0 | 6.3 | — |
| Spicy Vegan alla Sub | 237 g | 340 | 21.0 | 42.0 | 9.2 | — |
| Tonfisk alla Sub | 226 g | 334 | 20.0 | 37.0 | 12.0 | — |
| No Chicken Teriyaki | 226 g | 316 | 17.0 | 49.0 | 4.1 | — |
| No Chicken Teriyaki Sallad | 226 g | 316 | 17.0 | 49.0 | 4.1 | — |
| Pepperoni & Cheese Toasty | 96 g | 311 | 14.0 | 19.0 | 20.0 | — |
| Melt alla Sub | 209 g | 310 | 21.0 | 36.0 | 9.5 | — |
| Steak & Cheese alla Sub | 221 g | 305 | 21.0 | 39.0 | 7.2 | — |
| Kalkon Wrap | 192 g | 295 | 11.0 | 47.0 | 5.8 | — |
| Veggie Delite Wrap | 170 g | 273 | 6.9 | 47.0 | 5.4 | — |
| Chicken Teriyaki alla Sub | 226 g | 265 | 22.0 | 38.0 | 2.9 | — |
| Långkokt Kycklingbröst alla Sub | 208 g | 260 | 21.0 | 34.0 | 4.0 | — |
| Kalkon alla Sub | 209 g | 246 | 20.0 | 35.0 | 2.9 | — |
| Steak & Cheese Sallad | 308 g | 245 | 14.0 | 13.0 | 15.0 | — |
| Veggies & Cheese Toasty | 104 g | 244 | 11.0 | 20.0 | 14.0 | — |
| Skinka alla Sub | 195 g | 241 | 17.0 | 35.0 | 3.6 | — |
| Spicy Italian Sallad | 288 g | 239 | 12.0 | 8.0 | 18.0 | — |
| American Steakhouse Melt Sallad | 261 g | 226 | 16.0 | 5.4 | 15.0 | — |
| Italian B.M.T. Sallad | 304 g | 225 | 15.0 | 8.3 | 15.0 | — |
| Spicy Vegan Sallad | 425 g | 208 | 16.0 | 15.0 | 8.3 | — |
| Chicken Teriyaki Sallad | 381 g | 190 | 17.0 | 23.0 | 2.5 | — |
| Veggie Delite alla Sub | 152 g | 189 | 8.5 | 34.0 | 2.0 | — |
| Tonfisk Sallad | 299 g | 188 | 14.0 | 8.6 | 11.0 | — |
| Куриные наггетсы | 72 g | 180 | 11.0 | 14.0 | 8.5 | — |
| Melt Sallad | 297 g | 166 | 15.0 | 7.8 | 8.5 | — |
| Skinka - Kid's Pak | 130 g | 161 | 11.0 | 24.0 | 2.4 | — |
| Kalkon - Kid's Pak | 108 g | 133 | 7.1 | 23.0 | 1.5 | — |
| Veggie Delite - Kid's Pak | 101 g | 126 | 5.7 | 23.0 | 1.3 | — |
| Långkokt Kycklingbröst Sallad | 281 g | 114 | 14.0 | 6.2 | 3.0 | — |
| Kalkon Sallad | 282 g | 100 | 14.0 | 6.7 | 1.9 | — |
| Skinka Sallad | 268 g | 95 | 10.0 | 7.2 | 2.6 | — |
| Моцарелла | 30 g | 75 | 5.7 | 0.3 | 5.7 | — |
| Гуакамоле | 35 g | 68 | 0.7 | 2.5 | 6.1 | — |
| Veggie Delite Sallad | 240 g | 45 | 2.4 | 6.3 | 1.0 | — |
| Бекон | 9 g | 37 | 3.1 | 0.2 | 2.8 | — |
| Chips | — | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | — |
| Dubbelt Kött | — | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | — |
| Äpple | — | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 2 524 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность Subway (SE) по данным FatSecret SE · checked 2026-10-13
Название машинно переведено на Русский из меню sv; цифры — опубликованные значения sv.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret SE lists them for its Subway brand (https://www.fatsecret.se/kalorier-n%C3%A4ring/search?q=Subway, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.