TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › poached-egg-and-cheese-sub
Poached Egg and Cheese Sub
Poached Egg and Cheese Sub (Subway (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 294 kcal, 16.0 g proteiinia ja 9.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 294 kcal | 223 |
| Proteiini | 16.0 g | 12.1 |
| Hiilihydraatit | 37.0 g | 28.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.1 g | 6.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 52 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (UK): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Gluten-Free Bread
294 kcal annosta kohti
Footlong Margherita Slice
296 kcal annosta kohti
Philly Steak Sub
297 kcal annosta kohti
Italian Herbs & Cheese Bread
283 kcal annosta kohti
Big Bombay Salad
282 kcal annosta kohti
Bacon Sub
306 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.