TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 4-cheese-quesadilla-chicken
4-Cheese Quesadilla, Chicken
4-Cheese Quesadilla, Chicken no Taco John's (US) satur 530 kcal norādītajā porcijā, ar 28.0 g olbaltumvielu un 27.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 530 kcal | — |
| Olbaltumviela | 28.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 42.0 g | — |
| tostarp cukuri | 2.0 g | — |
| Tauki | 27.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | 12.0 g | — |
| Šķiedrvielas | 2.0 g | — |
| Sāls | 3.23 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 94 minūtes strauja soļa vai 49 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 27% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 54% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Taco John's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Stuffed Grilled Taco, Steak
530 kcal uz porciju
Wild Cherry Pepsi®, Large
530 kcal uz porciju
Meat & Potato Burrito, Crispy Chicken
530 kcal uz porciju
Meat & Potato Breakfast Burrito, Bacon
530 kcal uz porciju
Meat & Potato Breakfast Burrito, Steak
540 kcal uz porciju
Scrambler Breakfast Burrito, Bacon
540 kcal uz porciju
Visi Taco John's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.