TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › instant-mashed-potato
Instant Mashed Potato
Instant Mashed Potato (Tesco Café (GB)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 153 kcal, 3.4 g proteiinia ja 2.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 153 kcal | 81 |
| Proteiini | 3.4 g | 1.8 |
| Hiilihydraatit | 27.4 g | 14.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.9 g | 1.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 27 minuuttia reipasta kävelyä tai 14 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Tesco Café (GB): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
High Protein Noodles
153 kcal annosta kohti
Gammon Steaks with Mozzarella, Tomato & Pesto
153 kcal annosta kohti
Bulgur Wheat & Quinoa Mix
153 kcal annosta kohti
Brie & Cranberry Garland
153 kcal annosta kohti
Edamame Beans in Pods
153 kcal annosta kohti
Katsu Chicken Rice Bowl
153 kcal annosta kohti
Kaikki Tesco Café (GB) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.