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Nat's Best Shakes in Town (Small)
Nat's Best Shakes in Town (Small) no White Spot tem 288 kcal por porção declarada, com 3.0 g de proteína e 14.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 288 kcal | 148 |
| Proteínas | 3.0 g | 1.5 |
| Hidratos de carbono | 35.0 g | 18.0 |
| dos quais açúcares | 29.0 g | 14.9 |
| Gordura | 14.0 g | 7.2 |
| das quais saturados | 9.0 g | 4.6 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 0.26 g | 0.13 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 51 minutos de caminhada rápida ou 26 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 4% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por White Spot · checked 2026-10-23
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