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Bakers Delight (Australia) nutrition

Calories, protein, carbs, fat and salt for 171 Bakers Delight (Australia) menu items, read from the chain's own published nutrition page.

171items

81lowest kcal

607highest kcal

229median kcal

Per stated portion, as published by the chain.
Item	Portion	kcal	Protein g	Carbs g	Fat g	Salt g
Espiral de Creme e Amêndoa	175 g	607	12.7	78.7	25.5	1.36
Apple & Walnut Scroll	160 g	523	8.8	81.3	17.0	0.86
Espiral de Creme	160 g	511	8.6	77.7	17.7	1.37
Espiral de Mil-Folhas de Baunilha \| Bakers Delight	—	504	9.5	99.2	6.4	1.56
Apple & Custard Scroll	155 g	473	7.1	73.1	16.4	0.98
Espiral de Canela Melada \| Bakers Delight	110 g	466	6.8	71.6	15.9	1.16
BBQ Bonanza Pizza	165 g	447	21.1	50.2	16.9	3.70
Danesa de Espinafres e Feta	100 g	445	10.8	34.0	29.5	1.05
Pizza havaiana \| Bakers Delight	175 g	445	20.8	52.3	16.1	2.93
Danesa de fiambre e queijo	105 g	442	13.4	31.9	28.7	1.69
Caracol	125 g	428	9.6	58.7	16.1	0.81
Pizza Mexicana Picante	140 g	428	18.4	46.0	18.1	2.35
Pizza mediterrânica	155 g	423	17.6	45.8	17.6	2.78
Trança Dinamarquesa de Creme	116 g	423	7.5	46.6	22.5	0.49
Baguete de Massa Madura 'Everything'	129 g	421	12.4	71.7	8.0	3.03
Pizza de Pepperoni	140 g	411	18.0	45.5	16.6	2.32
Bolo-Rei Tradicional Pequeno	130 g	399	5.3	77.8	7.0	0.60
Pizza Vegetariana	165 g	387	15.5	44.9	16.0	2.60
Boston Filled Fruit Bun	98 g	375	4.8	61.0	11.9	0.69
Pizza Suprema	165 g	373	15.1	47.8	13.0	2.68
Cruffin de Chocolate e Avelã	71 g	370	4.8	34.9	23.0	0.41
Pão Húngaro de Parmesão Continental	120 g	359	13.7	65.2	3.2	1.99
Embalagem de 4 Croissants	85 g	356	7.0	31.9	21.6	0.70
Espiral de fiambre e picles de mostarda	125 g	356	17.4	42.3	12.2	2.70
Pizza Margherita	110 g	349	14.8	43.3	12.1	1.65
Pão de Massa Madura 'Everything'	138 g	347	10.2	59.3	6.4	2.20
Espiral de Café	105 g	344	5.9	70.9	3.1	0.85
Base de pizza branca embalagem de 2	135 g	339	10.2	63.1	3.6	1.61
Apple & Cinnamon Sourdough Loaf \| Bakers Delight	123 g	337	7.4	64.3	4.3	1.56
Espiral de Cheesymite \| Bakers Delight	110 g	337	15.1	43.1	10.8	2.04
Pão Húngaro Continental	130 g	332	11.6	64.9	1.5	1.83
Boston Icing & Coconut Finger Bun	92 g	330	5.9	47.1	12.5	0.90
Pão de forma de massa levedada com sementes mistas	123 g	327	10.0	51.6	7.2	1.57
Baguete de Massa Madura	125 g	323	9.4	64.5	1.5	2.00
Cape Seed Loaf	100 g	320	13.2	32.3	13.3	0.75
Paposseco de Massa Madura	115 g	320	9.3	64.3	1.5	2.00
Pão de Forma Alto de Massa Madura	133 g	320	11.4	62.5	0.3	1.60
Scone de Chocolate Denso	85 g	320	5.8	46.9	12.0	1.42
Boston Icing and 100s & 1000s Finger Bun	92 g	318	5.6	51.4	9.2	0.90
Pão Forma de Canela e Fruta	104 g	315	6.8	55.9	6.3	1.02
Baguete Turca com Sementes \| Bakers Delight	125 g	313	9.9	48.0	7.6	1.67
Croissant	70 g	313	7.5	28.2	19.8	0.69
Pão turco de ervas	105 g	311	7.9	47.4	8.5	1.43
Baguete Turca com Sal Marinho \| Bakers Delight	125 g	301	7.7	47.0	8.3	1.43
Scone vidrado de limão e mirtilo	90 g	301	5.7	53.5	6.9	1.67
Paposseco Viena Pane di Casa	110 g	299	9.9	56.8	2.2	1.64
Pão italiano	85 g	299	13.7	36.2	10.2	1.90
Berry & White Choc Scone	98 g	294	6.1	47.8	8.5	1.69
Croissant de Chocolate	75 g	294	5.4	28.6	17.3	0.47
Pão com Queijo e Bacon \| Bakers Delight	85 g	292	13.5	35.3	10.1	1.82
Pão doce alongado com fondant branco e pepitas de chocolate	92 g	292	5.8	54.9	4.6	0.92
Apple & Cinnamon Loaf	104 g	287	6.1	49.4	6.2	0.98
Papo-seco de Boston	75 g	287	3.7	42.5	10.9	0.51
Apple Scroll	112 g	284	5.8	56.3	3.1	0.84
Cape Seed Roll	89 g	284	11.7	28.0	12.2	0.65
Pão Turco em Paposseco com Sementes de Sésamo	105 g	282	8.0	48.7	4.8	1.48
Pão de Queijo e Azeitona	85 g	282	10.7	33.9	10.9	1.56
Scone de Tâmaras	85 g	282	5.4	52.6	4.5	1.49
Cape Seed Small Loaf	90 g	280	11.5	28.4	11.6	0.66
Pão Turco em Paposseco com Flocos de Sal Marinho	105 g	277	7.6	46.9	5.6	3.38
Pão turco grande com flocos de sal marinho	111 g	277	7.6	46.8	5.5	3.38
Pão turco grande com sementes de sésamo	106 g	277	7.5	45.7	5.9	1.39
Scone de fruta	85 g	275	5.5	52.2	4.7	1.49
Tarte de fruta seca	73 g	275	3.2	43.4	9.1	0.39
Pão com Queijo e Tomate \| Bakers Delight	85 g	268	11.0	35.4	8.2	1.34
Pão Ciabatta	103 g	261	7.7	47.1	3.3	1.43
Pão Comprido com Fondant Rosa	85 g	261	5.5	51.0	3.0	0.89
Embalagem de 6 Folares Doces com Pepitas de Chocolate \| Bakers Delight	75 g	258	5.1	38.9	8.6	0.72
Folar Doce com Pepitas de Chocolate \| Bakers Delight	75 g	258	5.1	38.9	8.6	0.72
Pack de 6 Pães da Páscoa de Moca com Cruz	75 g	258	4.9	39.5	8.3	0.70
Pão da Páscoa de Moca com Cruz	75 g	258	4.9	39.5	8.3	0.70
Brioche Hamburger Bun	68 g	256	5.7	30.8	11.7	0.76
Pão com Queijo	85 g	256	10.7	33.0	8.3	1.17
Pão Forma Pequeno de Canela e Fruta	84 g	253	5.5	44.9	5.1	0.82
Tronco de Creme e Amêndoa	75 g	251	5.2	32.3	10.6	0.56
Apricot Delight High Tin Loaf	85 g	249	6.7	50.0	0.9	0.59
Pack de 6 tartes de limão	65 g	244	2.6	37.5	8.8	0.44
Tarte de limão	65 g	244	2.6	37.5	8.8	0.44
Baguette francesa	100 g	241	7.7	47.6	1.1	1.44
Bolo-rei tradicional grande	75 g	239	3.2	46.5	4.3	0.37
Apple & Custard Log	75 g	238	3.3	34.2	9.5	0.44
Cruffin de Creme	71 g	233	3.5	26.6	12.1	0.44
Tronco de Canela	75 g	233	4.0	48.2	2.1	0.58
Base de mini pizza branca embalagem de 4	92 g	231	6.8	42.1	3.0	1.07
Apple & Walnut Log	75 g	230	4.0	37.4	6.6	0.42
Pão submarino branco de ervas e alho	80 g	229	6.8	41.9	2.8	1.07
Apple & Cinnamon Hot Cross Bun \| Bakers Delight	75 g	228	4.4	38.5	5.6	0.70
Apple & Cinnamon Hot Cross Buns 6 Pack \| Bakers Delight	75 g	228	4.4	38.5	5.6	0.70
Bolo de Chá de Creme e Amêndoa	75 g	220	4.1	37.0	5.8	0.54
Pack de 6 Pães Tradicionais da Páscoa com Cruz	75 g	219	4.7	40.4	3.5	0.67
Pães Tradicionais da Páscoa com Cruz \| Bakers Delight	75 g	219	4.7	40.4	3.5	0.67
Blueberry Teatime	75 g	218	4.2	44.1	2.2	0.61
Picadinho salgado de pepino em conserva	78 g	213	9.9	22.3	9.1	1.69
Pack de 6 pães de Páscoa sem fruta	75 g	212	5.5	35.5	4.5	0.87
Pão de Páscoa sem fruta	75 g	212	5.5	35.5	4.5	0.87
Pão de Forma Branco com Cereais Rústicos	76 g	211	8.2	34.8	3.2	0.96
Pão de forma integral LowFOD	78 g	211	10.5	27.6	5.5	0.86
Apple Pie Danish	55 g	210	3.6	22.6	11.5	0.32
Scone Tradicional	65 g	208	5.1	35.6	4.8	1.57
Paposseco Ciabatta	80 g	207	6.1	37.5	2.6	1.14
BBQ Sauce Savoury Bite	70 g	206	9.9	20.5	9.1	1.54
Pão Forma Branco de Chia e Ómega-3	80 g	204	6.5	35.2	3.1	0.99
Pão de Forma Branco Grande	79 g	203	6.3	39.1	1.5	1.00
Pão doce com fruta	65 g	202	4.5	39.2	2.4	0.67
Picadinho Salgado com Molho de Pizza	70 g	200	10.0	18.8	9.1	1.48
Pão Rústico Branco de padeiro	76 g	199	6.2	38.2	1.5	0.97
Pack de 6 mini donuts com compota	50 g	198	2.3	23.6	10.3	0.22
Pasta Dura Continental de Forma	76 g	196	6.8	38.1	0.9	1.07
Pão Branco de Farinha	76 g	195	6.4	37.3	1.5	0.95
Pão Viena de forma branco	76 g	195	6.4	37.3	1.5	0.95
Pão de Forma Branco	76 g	195	6.1	37.6	1.4	0.96
Pão forma alto branco	76 g	195	6.4	37.3	1.5	0.95
Apple Log	75 g	194	4.1	38.0	2.2	0.59
Pão tigre branco	70 g	193	6.0	36.7	1.6	0.89
Pão Forma Integral de Chia e Ómega-3	78 g	185	8.6	26.9	3.3	0.91
Pão integral LowFOD	67 g	181	9.0	23.7	4.8	0.74
Bolo de Chá de Creme e Maçã	75 g	180	3.6	35.4	2.1	0.54
Pão Viena de Massa Madura de Centeio	70 g	176	5.6	33.3	0.9	0.54
Pão Viena de forma integral	76 g	176	8.3	28.8	1.8	0.89
Pão de farinha integral	76 g	176	8.2	28.9	1.8	0.87
Paposseco Branco Redondo	65 g	175	5.4	33.7	1.3	0.86
Paposseco Macio Branco	67 g	175	5.7	32.9	1.5	0.85
Pão branco em nó	65 g	175	5.7	32.9	1.5	0.85
Pão comprido branco	65 g	175	5.7	32.9	1.5	0.85
Pão de cachorro-quente branco	65 g	175	5.7	32.9	1.5	0.85
Pão de hambúrguer branco	65 g	175	5.7	32.9	1.5	0.85
Berry & Custard Teatime	75 g	173	4.3	31.8	2.7	0.70
Pão redondo integral rico em proteína e baixo em hidratos de carbono	80 g	173	12.4	14.6	4.0	1.02
Pack de 4 mini rolinhos de creme pasteleiro	57 g	169	4.1	31.3	2.6	0.67
Pão forma integral rico em proteína e baixo em hidratos de carbono	78 g	169	12.1	14.1	3.6	1.05
Pão de forma integral	76 g	168	7.8	28.4	1.3	0.83
Pão viena de massa levedada com sementes mistas	63 g	168	5.1	26.4	3.7	0.80
Pão Viena Pane di Casa	63 g	166	5.0	32.1	1.2	0.92
Challah Plait	52 g	164	4.7	25.4	4.2	0.72
Pão forma branco rico em fibra e de baixo IG \| Bakers Delight	77 g	161	5.8	28.9	0.5	1.01
Pack de 4 Pastéis de Nata	58 g	160	2.5	24.4	6.0	0.14
Pack de 6 mini pãezinhos salgados de queijo e tomate \| Bakers Delight	60 g	160	6.4	21.4	5.1	0.78
Pastel de Nata	58 g	160	2.5	24.4	6.0	0.14
Pequeno pão forma quadrado branco	62 g	160	5.2	30.0	1.3	0.78
Pasta Dura Continental	62 g	159	5.5	31.0	0.7	0.87
Pão Viena de Massa Madura	63 g	159	4.6	31.8	0.7	0.98
Pão integral redondo	65 g	159	7.4	26.1	1.8	0.68
Pack de 4 mini rolinhos de queijo e Vegemite \| Bakers Delight	55 g	158	6.9	21.4	4.5	0.96
Pão forma integral rico em fibra e de baixo IG	76 g	153	7.4	25.5	1.1	0.99
Pão Rústico Branco	57 g	152	4.7	29.3	1.1	0.75
Pack de 4 mini rolinhos Margherita	55 g	151	5.9	21.4	4.2	0.72
Pão Centeio Escuro Continental	56 g	150	6.2	25.6	1.3	0.73
Pão forma branco	56 g	150	4.7	28.8	1.1	0.73
Pão redondo rico em fibra e de baixo IG	65 g	146	5.4	26.0	0.6	0.91
Pequeno pão de forma integral	61 g	145	6.8	23.8	1.6	0.72
Brioche Slider	34 g	142	3.1	17.1	6.5	0.42
Pão Turco com Sal Marinho \| Bakers Delight	60 g	141	4.0	24.7	2.3	0.97
Pequeno pão forma branco rico em fibra e de baixo IG	64 g	140	4.8	25.2	0.7	0.84
Delícia Trançada de Queijo e Bacon	49 g	139	6.0	18.4	4.2	0.83
Pão redondo integral rico em fibra e de baixo IG	65 g	137	6.6	22.8	1.0	0.89
Rodini de alho, pimenta preta e parmesão	51 g	137	5.0	24.0	1.8	0.73
Delícia Trançada de Cebolinho e Alho	44 g	131	5.4	17.1	4.2	0.65
Pack de 6 pães brancos de lanche ricos em fibra e de baixo IG	56 g	127	4.4	23.0	0.6	0.77
Boston Icing & Coconut Fun Bun	40 g	125	2.7	19.8	3.6	0.43
Boston Icing & 100s & 1000s Fun Bun	40 g	123	2.7	20.6	2.9	0.43
Pequeno pão forma integral rico em fibra e de baixo IG	61 g	123	5.9	20.5	0.9	0.79
Trança de Espinafres e Feta \| Bakers Delight	43 g	120	4.7	17.1	3.3	0.59
Pão Doce com Fondant Rosa e Confeitos	40 g	115	2.7	22.0	1.5	0.43
Pão Viena branco	42 g	112	3.5	21.6	0.8	0.55
Pão Doce com Fondant Rosa	40 g	111	2.7	21.1	1.5	0.43
Pão Viena integral	42 g	105	4.9	17.2	1.2	0.52
BCNA Fun Bun	40 g	100	2.3	19.2	1.3	0.38
BCNA Fun Bun 6 Pack	40 g	100	2.3	19.2	1.3	0.38
Paposseco Branco de Refeição	30 g	87	2.8	16.4	0.6	0.43
Pão de mesa branco	35 g	87	2.8	16.4	0.6	0.43
Cacete Branco	28 g	81	2.6	15.2	0.6	0.40

Reading this menu

The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 526 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.

Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.

Source: Bakers Delight (Australia) published nutrition · checked 2026-10-24

Name machine-translated to Português (PT) from the English menu; the figures are the published English values.

Per-serving Nutrition Information Panels (energy in kJ, protein, total fat, saturated fat, carbohydrate, sugars, dietary fibre, sodium) published by Bakers Delight Holdings on each product page under https://www.bakersdelight.com.au/products/ (pages listed in the store's own sitemap.xml). Figures as published for the serving the panel names; kcal = kJ / 4.184; salt = sodium x 2.5. Panels carry the store's own note that values may vary slightly between bakeries.

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