TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › east-side-fish-chips-cod-2-pc
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc)
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc) (East Side Mario's (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 1 230 kcal, 34.0 g valku ja 74.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 1 230 kcal | 212 |
| Valgud | 34.0 g | 5.9 |
| Süsivesikud | 111.0 g | 19.1 |
| sellest suhkrud | 14.0 g | 2.4 |
| Rasvad | 74.0 g | 12.7 |
| sellest küllastunud | 7.0 g | 1.2 |
| Kiudained | 6.0 g | 1.0 |
| Sool | 8.75 g | 1.51 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 218 minutit reipat kõndi või 113 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 62% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 146% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: East Side Mario's (Canada) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Funnel Cake with Vanilla Soft Serve - 1 pc (Select Locations)
1 230 kcal portsjoni kohta
Pepperoni Calzone
1 210 kcal portsjoni kohta
Crispy Ravioli
1 210 kcal portsjoni kohta
Gigantico Three Cheese Ravioli
1 260 kcal portsjoni kohta
Double Cheese Fritti Pizza
1 260 kcal portsjoni kohta
Mario's Mangia Sampler
1 200 kcal portsjoni kohta
Kõik East Side Mario's (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.