TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › east-side-fish-chips-cod-2-pc
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc)
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc) в East Side Mario's (Canada) содержит 1 230 ккал на заявленную порцию, 34.0 г белка и 74.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 1 230 kcal | 212 |
| Белки | 34.0 g | 5.9 |
| Углеводы | 111.0 g | 19.1 |
| в том числе сахара | 14.0 g | 2.4 |
| Жиры | 74.0 g | 12.7 |
| в том числе насыщенные | 7.0 g | 1.2 |
| Клетчатка | 6.0 g | 1.0 |
| Соль | 8.75 g | 1.51 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 218 минут быстрой ходьбы или 113 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 62% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 146% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Funnel Cake with Vanilla Soft Serve - 1 pc (Select Locations)
1 230 ккал на порцию
Pepperoni Calzone
1 210 ккал на порцию
Crispy Ravioli
1 210 ккал на порцию
Gigantico Three Cheese Ravioli
1 260 ккал на порцию
Double Cheese Fritti Pizza
1 260 ккал на порцию
Mario's Mangia Sampler
1 200 ккал на порцию
Все позиции East Side Mario's (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.