TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › garden-salad-sides
Garden Salad (Sides)
Garden Salad (Sides) iš East Side Mario's (Canada) turi 190 kcal nurodytoje porcijoje, su 2.0 g baltymų ir 15.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 190 kcal | 86 |
| Baltymas | 2.0 g | 0.9 |
| Angliavandeniai | 13.0 g | 5.9 |
| iš kurių cukrų | 5.0 g | 2.3 |
| Riebalai | 15.0 g | 6.8 |
| iš kurių sočiosios | 2.0 g | 0.9 |
| Skaidulos | 3.0 g | 1.4 |
| Druska | 1.40 g | 0.63 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 34 minučių greito ėjimo arba 17 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 10% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 23% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: East Side Mario's (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Mini Triple Chocolate Mousse Cake
190 kcal porcijoje
Alfredo Sauce (Mini Marios)
190 kcal porcijoje
Mini Cheesecake with Berry Compote
200 kcal porcijoje
Bolognese Sauce
200 kcal porcijoje
Add Sautéed Jumbo Shrimp
180 kcal porcijoje
Roasted Italian Vegetables
200 kcal porcijoje
Visi East Side Mario's (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.