TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › the-salmon-avo-rolls
Lohi-avokadorullat
Lohi-avokadorullat (itsu (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 303 kcal, 10.4 g proteiinia ja 11.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 303 kcal | — |
| Proteiini | 10.4 g | — |
| Hiilihydraatit | 38.2 g | — |
| josta sokereita | 6.1 g | — |
| Rasva | 11.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 1.9 g | — |
| Kuitu | 4.3 g | — |
| Suola | 2.41 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 54 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 40% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: itsu (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kananuudelikeitto
313 kcal annosta kohti
Ananas-kookoskierre
314 kcal annosta kohti
California-rullat
317 kcal annosta kohti
Pieni munaruukku makkaroilla
318 kcal annosta kohti
Pekoni-munasämpylä
318 kcal annosta kohti
Munasämpylä
286 kcal annosta kohti
Kaikki itsu (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.