TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › classic-club-sub-medium
Classic Club (Sub, Medium)
Classic Club (Sub, Medium) no Quiznos (Canada) satur 730 kcal norādītajā porcijā, ar 38.0 g olbaltumvielu un 31.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 730 kcal | 186 |
| Olbaltumviela | 38.0 g | 9.7 |
| Ogļhidrāti | 75.0 g | 19.1 |
| tostarp cukuri | 7.0 g | 1.8 |
| Tauki | 31.0 g | 7.9 |
| tostarp piesātinātās | 8.0 g | 2.0 |
| Šķiedrvielas | 3.0 g | 0.8 |
| Sāls | 6.10 g | 1.56 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 129 minūtes strauja soļa vai 67 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 37% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 102% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Veggie Guacamole (Wheat Wrap)
730 kcal uz porciju
Bacon & Breakfast Sandwich (Sub)
740 kcal uz porciju
Honey Bourbon (Chicken Sub, Large)
720 kcal uz porciju
Black Angus Queso Philly (Sub, Medium)
740 kcal uz porciju
Signature Tuna (Wheat Wrap)
720 kcal uz porciju
Honey Bacon Club (Wheat Wrap)
750 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.