TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › brookie
Brookie
Brookie (Subway (FR)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 505 kcal, 5.4 g proteiinia ja 25.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 505 kcal | 476 |
| Proteiini | 5.4 g | 5.1 |
| Hiilihydraatit | 63.0 g | 59.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 25.0 g | 23.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 89 minuuttia reipasta kävelyä tai 46 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FR, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Français-valikosta; luvut ovat julkaistut Français-arvot.
Source: Subway (FR): ravintoarvot lähteestä FatSecret FR · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Wrap Poulet Caesar
522 kcal annosta kohti
Spicy Italien
533 kcal annosta kohti
Cookie Pépites de Chocolat et Dragées Chocolatées
443 kcal annosta kohti
BBQ Pulled Pork
440 kcal annosta kohti
Spicy Italian
438 kcal annosta kohti
Italian BMT
414 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FR) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.