TempoLife › Features › Help translate TempoLife › ru
Russian — Русский
5 320 of 5 321 TempoLife strings are translated into Russian (100.0%). Browse the string list, see the English source next to the current text, and suggest a better one.
Shipping. Long strings are the usual problem: Russian runs longer than English and breaks tight buttons.
The string list
Every row is one string in the app. The English column is the source; the Russian column is what ships today, or missing when nothing does. Open a row to see it in the other languages and to suggest a change.
All strings Missing only
| Key | English | Russian |
|---|---|---|
heart.workouts_title | Workout zones and recovery | Тренировочные зоны и восстановление |
heart.ws_active | Active min | Активные мин |
heart.ws_avg | Week avg | Среднее за неделю |
heart.ws_load | Load · TRIMP | Нагрузка · TRIMP |
heart.ws_max | Week max | Макс. за неделю |
heart.ws_nights | Nights | Ночей |
heart.ws_resting | Resting | Покой |
heart.ws_vs_last | vs last week | к прошлой неделе |
heart.zone_1 | Rest | Покой |
heart.zone_2 | Light | Лёгкая |
heart.zone_3 | Moderate | Умеренная |
heart.zone_4 | Hard | Тяжёлая |
heart.zone_5 | Max | Максимальная |
heart.zone_add_birthday | Add your birthday in Profile to calculate personalized zones. | Добавьте дату рождения в профиле для расчёта личных зон. |
heart.zone_goal_active_days | active days | активных дней |
heart.zone_goal_empty | Set a weekly zone-minutes goal. | Установите недельную цель по зонным минутам. |
heart.zone_goal_left | {n} min left | Осталось {n} мин |
heart.zone_goal_met | Goal met! 🎉 | Цель достигнута! 🎉 |
heart.zone_goal_ph | Goal (min) | Цель (мин) |
heart.zone_goal_save | Save | Сохранить |
heart.zone_goal_saved | Goal saved | Цель сохранена |
heart.zone_goal_title | Weekly zone minutes | Зонные минуты недели |
heart.zone_method | Zones use an age-estimated maximum of {max} BPM. | Зоны используют оценочный возрастной максимум {max} уд/мин. |
heart.zone_method_karvonen | Zones use heart-rate reserve (Karvonen) from your resting and max BPM. | Зоны используют резерв пульса (Карвонен) из покоя и максимума. |
heart.zone_method_observed | Zones use the highest peak from your recent workouts ({max} BPM). | Зоны используют наивысший пик недавних тренировок ({max} BPM). |
heart.zone_method_profile | Zones use your typed maximum of {max} BPM. | Зоны используют ваш введённый максимум {max} BPM. |
heart.zone_minutes_short | Zone min | Зонные мин |
heart.zones_day_empty | All-day zones appear after enough heart-rate samples. | Дневные зоны появятся, когда будет достаточно измерений пульса. |
heart.zones_day_title | All-day zones | Зоны за весь день |
heart.zones_period | This week | Эта неделя |
heart.zones_today | Today | Сегодня |
heart.zoom_hint | Pinch to zoom · double-tap resets | Сведите пальцы для масштаба · двойное касание сбрасывает |
heart.zoom_reset | Reset zoom | Сбросить масштаб |
help.intro | TempoLife is one journal for food, activity, sleep, pulse, fasting, mood and weight — wit… | TempoLife — это один дневник для еды, активности, сна, пульса, голодания, настроения и ве… |
help.loading | Loading… | Загрузка… |
help.menu_sub | AI answers & tickets | Ответы ИИ и обращения |
help.menu_title | How to use the app | Как пользоваться приложением |
help.navb | ◆ The bottom bar • By default: Dashboard, Food, Insights, Sleep and More. • In Settings y… | ◆ Нижняя панель • По умолчанию: Панель, Еда, Аналитика, Сон и Ещё. • В Настройках можно н… |
help.navt | Navigation | Навигация |
help.notif_auto_closed | Your ticket was closed automatically. Reply to reopen it. | Обращение закрыто автоматически. Ответьте, чтобы открыть его снова. |
help.notif_stale_reminder | We are still waiting for your reply on the ticket — can we help? | Мы всё ещё ждём ваш ответ по обращению — можем помочь? |
help.notif_ticket_reply | Support replied to your ticket | Поддержка ответила на ваш запрос |
help.premb | ◆ Always free • Food, medication, weight, sleep and step journals; history and charts; da… | ◆ Всегда бесплатно • Дневники еды, лекарств, веса, сна и шагов; история и графики; экспор… |
help.premt | Premium | Premium |
help.s10b | • 4-7-8 and other breathing exercises are in the sleep tips and the fasting hunger-wave c… | • 4-7-8 и другие дыхательные упражнения есть в советах по сну и тренере волны голода. • П… |
help.s10t | Breathing & calm | Дыхание и спокойствие |
help.s11b | • Log weight on the Weight screen or in Settings — the headline number shows the 7-day tr… | • Записывайте вес на экране Вес или в Настройках — главное число показывает 7-дневный тре… |
help.s11t | Weight | Вес |
help.s12b | ◆ The Coach screen (Insights → Coach) • Today’s focus: the Coach reads your diary and syn… | ◆ Экран Тренера (Аналитика → Тренер) • Фокус дня: Тренер читает ваш дневник и синхронизир… |
help.s12t | Coach & AI Lab | Тренер и ИИ Lab |
help.s13b | ◆ The News Feed (More → News Feed) • Tabs: For you (your personal feed), Following, News… | ◆ Лента новостей (Ещё → Лента новостей) • Вкладки: Для вас (личная лента), Подписки, Ново… |
help.s13t | Community & news feed | Сообщество и лента новостей |
help.s14b | • Every month you can win a prize — joining is explicit (the Join button) and only positi… | • Каждый месяц можно выиграть приз — участие явное (кнопка «Вступить»), и считаются тольк… |
help.s14t | The monthly challenge | Ежемесячное испытание |
help.s15b | ◆ Look & language • Theme: light, dark, black, blue, green or automatic (system). • Langu… | ◆ Внешний вид и язык • Тема: светлая, тёмная, чёрная, синяя, зелёная или автоматическая (… |
help.s15t | Settings | Настройки |
help.s16b | • All data syncs to your account; offline logs wait in a queue and upload automatically.… | • Все данные синхронизируются с вашим аккаунтом; офлайн-записи ждут в очереди и загружают… |
help.s16t | Data, sync & privacy | Данные, синхронизация и конфиденциальность |
help.s17b | ◆ Help & support • Next to this guide there is a Help & support tab: ask the AI, open a t… | ◆ Помощь и поддержка • Рядом с этим руководством есть вкладка «Помощь и поддержка»: спрос… |
help.s17t | Help & troubleshooting | Помощь и устранение неполадок |
← Previous Page 47 of 89 Next →
What makes a good Russian string here
Keep the placeholders. Anything in curly braces is replaced with a real value before the string is shown. Drop {n} and the sentence loses its number; rename it and the replacement silently fails. They can move within the sentence, but they must all still be there and spelled exactly as in the English.
Watch the length. Most of these strings live in a fixed space: a tab label, a button, a stat tile under a big number. A translation half again as long as the English will be clipped or will push a layout apart on a small phone. When the natural translation is much longer, a shorter and slightly blunter phrasing is the right answer.
Use the app's own vocabulary consistently. The same concept should read the same way everywhere — one word for a logged meal, one for a fast, one for a streak. Consistency matters more than variety; a synonym used once reads as a different feature.
Do not translate health claims into advice. Several strings deliberately describe a number without telling anyone what to do about it. A translation that turns "your resting rate is above your baseline" into "see a doctor" changes what the app claims, which is not a translation decision.
How this list is built
The list is parsed from the app's own translation files at the moment you load the page, so it cannot drift from what ships. Strings the parser could not read in a single pass are left out entirely — 37 lines in the Russian files fell into that category — rather than being shown with a guessed value.
Source: TempoLife app translation files (assets/js/i18n*.js), parsed at page render · checked 2026-09-02