TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › onigiri-thon-cuit-mayo
Онигири с вареным тунцом и майонезом
Онигири с вареным тунцом и майонезом в class'croute (FR) содержит 218 ккал на заявленную порцию, 6.4 г белка и 6.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 218 kcal | 188 |
| Белки | 6.4 g | 5.5 |
| Углеводы | 33.6 g | 29.0 |
| в том числе сахара | 6.5 g | 5.6 |
| Жиры | 6.1 g | 5.3 |
| в том числе насыщенные | 0.7 g | 0.6 |
| Клетчатка | 0.0 g | 0.0 |
| Соль | 2.16 g | 1.86 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 36% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Français; цифры — опубликованные значения Français.
Source: опубликованные данные class'croute (FR) · checked 2026-10-28
Похожие позиции этого меню
Мини-риеты из сардин
219 ккал на порцию
Печенье
216 ккал на порцию
Полдник с Orangina и печеньем
216 ккал на порцию
Кусок кекса
221 ккал на порцию
Мини-кукурж
222 ккал на порцию
Хрустящий козий сыр
222 ккал на порцию
Все позиции class'croute (FR) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.