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Abokado (GB) nutrition

Calories, protein, carbs and fat for 119 Abokado (GB) menu items, as listed by FatSecret UK (the chain's own pages bar automated readers).

119items

1lowest kcal

849highest kcal

383median kcal

Per stated portion, as listed by FatSecret UK.
Item	Portion	kcal	Protein g	Carbs g	Fat g	Salt g
Bol de riz au poulet sauce sweet chili	—	849	33.1	138.6	16.5	—
Bol de riz au poulet BBQ tonkatsu	—	836	33.4	135.3	16.6	—
Bol de riz au curry vert thaï au poulet	—	826	34.1	117.1	23.4	—
Bol de riz au curry rouge thaï au poulet	—	819	34.6	116.1	22.8	—
Bol de riz au poulet katsu et curry	—	806	34.4	106.7	25.5	—
Bol de riz au curry katsu végétal	—	722	27.5	110.4	17.3	—
Bol de riz brun au curry vert thaï - Grand	—	699	16.4	104.6	25.7	—
Bol de riz brun au curry rouge thaï - Grand	—	692	16.9	103.7	25.0	—
Banh Mi au poulet croustillant	—	666	23.9	86.1	24.6	—
Bol de riz brun aux raviolis sweet chili - Grand	—	657	15.8	111.5	18.2	—
Sushi Oméga 3	—	597	28.2	80.0	16.3	—
Sushi nigiri katsu	—	594	26.7	64.6	24.2	—
Banh Mi au poulet BBQ tonkatsu	—	591	23.7	92.2	13.5	—
Bol de riz brun au poulet teriyaki - Grand	—	582	33.1	89.6	12.6	—
Sushi nigiri Californie	—	580	19.1	56.6	29.6	—
Banh Mi au poulet aigre-doux	—	577	23.6	81.1	15.5	—
Poké végétal	—	568	23.2	89.2	14.6	—
Bol de riz brun au saumon teriyaki - Grand	—	564	24.9	83.7	16.5	—
Bagel au bacon	—	561	25.4	53.7	25.2	—
Bagel bacon et œuf	—	561	24.6	54.2	25.4	—
Sushi Mean, Clean & Green	—	544	11.5	74.5	21.3	—
Salade de gyoza sur lit de riz	—	536	16.8	90.1	11.4	—
Nouilles yaki udon au curry vert thaï	—	531	10.5	100.1	9.5	—
Bol Nourish végétal	—	530	14.9	79.2	16.8	—
Bagel avocat et bacon	—	527	20.2	54.7	23.4	—
Bagel au saumon fumé et fromage à la crème	—	526	23.4	55.5	22.0	—
Bol de riz brun aux raviolis sweet chili - Régulier	—	526	12.4	91.3	13.9	—
Nouilles yaki udon au curry rouge thaï	—	525	10.8	99.4	9.0	—
Nouilles yaki udon BBQ tonkatsu	—	523	9.8	110.3	4.3	—
Sushi Deep Blue	—	523	20.5	67.4	17.6	—
Dragon sushi poulet katsu	—	520	13.7	55.5	26.5	—
Bol de riz brun au curry vert thaï - Régulier	—	516	12.5	77.7	18.7	—
Bol de riz brun au curry rouge thaï - Régulier	—	511	12.8	76.9	18.3	—
Porridge au beurre de cacahuète et banane	—	510	19.9	53.2	23.4	—
Nouilles yaki udon sweet chili	—	506	9.5	106.2	4.2	—
Nouilles yaki udon teriyaki	—	504	11.6	105.7	4.2	—
Sushi au poulet katsu épicé	—	502	15.2	58.3	22.3	—
Nouilles yaki udon au curry katsu	—	500	10.4	90.6	10.1	—
Bol nourish au poulet teriyaki	—	494	29.9	67.4	11.5	—
Bagel au fromage à la crème	—	487	16.5	55.5	20.8	—
Poke au saumon teriyaki	—	487	19.7	72.9	14.4	—
Bol de riz brun au poulet teriyaki - Régulier	—	482	31.3	70.5	10.3	—
Dragon sushi crabe Californie	—	477	9.3	49.0	26.5	—
Bagel à l'œuf	—	476	18.7	54.2	18.6	—
Poke au poulet teriyaki	—	471	23.7	78.5	8.9	—
Bagel au beurre de cacahuète	—	470	18.9	56.3	16.6	—
Bol de riz brun au saumon teriyaki - Régulier	—	465	23.2	64.6	14.2	—
Bagel avocat et fromage à la crème	—	450	13.4	43.5	23.7	—
Poke au poulet BBQ tonkatsu	—	447	18.3	53.8	18.7	—
Bagel avocat et bacon végane	—	446	18.8	53.3	15.8	—
Bagel avocat et shichimi	—	445	14.3	54.8	16.7	—
Porridge au miel et à la banane	—	445	14.6	65.8	13.6	—
Sushi Dragon au saumon et avocat	—	445	13.2	50.5	20.4	—
Poké au saumon et agrumes épicé	—	427	19.9	66.7	10.1	—
Bol Nourish au saumon et miso	—	426	16.3	58.2	13.9	—
Salade de riz au poulet teriyaki	—	412	25.6	68.4	3.4	—
Salade de poulet et riz sauvage	—	408	18.0	48.9	16.4	—
Bagel à la Marmite	—	405	15.2	55.2	11.8	—
Bagel beurré	—	392	13.5	53.7	11.8	—
Sushi Oishi	—	374	14.6	48.9	12.3	—
Sushi River Run	—	369	18.3	48.9	10.3	—
Œufs brouillés à l'avocat écrasé	—	348	21.6	1.3	28.3	—
Salade de riz au saumon et miso	—	346	13.5	60.9	4.7	—
Porridge nature	—	340	13.9	38.9	13.5	—
Sushi au saumon épicé	—	339	14.1	49.9	8.3	—
Gyoza BBQ tonkatsu	—	333	10.8	41.9	13.8	—
Gyoza sweet chili	—	333	10.8	41.9	13.8	—
Gyoza teriyaki	—	333	10.8	41.9	13.8	—
Gyoza épicé	—	333	10.8	41.9	13.8	—
Œufs brouillés au bacon fumé croustillant	—	333	26.7	0.0	25.1	—
Salade de riz sauvage au tartare de saumon	—	310	11.5	41.3	11.6	—
Sushi Oméga Lite	—	303	15.2	45.6	5.9	—
Œufs brouillés au bacon végane	—	287	26.8	2.7	18.7	—
Œufs brouillés au saumon fumé	—	287	27.6	0.0	19.6	—
Latte - Grand	—	283	14.1	19.9	16.7	—
Sushi sashimi au saumon	—	264	18.5	24.9	9.7	—
Œufs brouillés	—	249	20.7	0.0	18.4	—
Cappuccino - Grand	—	248	12.4	17.4	14.6	—
Rouleau de sushi au poulet BBQ tonkatsu	—	217	7.3	30.2	7.0	—
Rouleau de sushi saumon et avocat	—	210	6.7	27.1	7.7	—
Latte - Standard	—	206	10.3	14.5	12.1	—
Rouleau de sushi California épicé	—	195	4.5	28.4	6.5	—
Cappuccino - Régulier	—	176	8.8	12.4	10.3	—
Pot de vinaigrette asiatique (soja et gingembre)	—	163	0.4	10.1	13.4	—
Rouleau de sushi au saumon teriyaki	—	160	6.8	26.4	2.4	—
Rouleau de sushi au poulet teriyaki	—	156	8.1	28.5	0.7	—
Rouleau de sushi aux algues et au sésame	—	138	3.0	28.6	0.9	—
Coca-Cola	—	135	0.0	36.0	0.0	—
Fèves edamame	—	134	11.5	8.9	3.3	—
Café flat white	—	122	6.1	8.6	7.2	—
Pot de sauce sésame	—	121	1.7	9.5	8.5	—
Pot de graines de courge	—	112	6.0	2.1	9.8	—
Supplément fromage à la crème	—	112	2.4	1.4	11.2	—
Pot de mangue et citron vert	—	97	1.2	23.9	0.3	—
Salade de fruits exotiques	—	97	1.2	23.9	0.3	—
Supplément avocat	—	96	0.8	1.0	9.9	—
Supplément bacon	—	84	6.0	0.0	6.7	—
Pot de sauce sweet chili	—	70	0.1	17.3	0.1	—
Pot de sauce BBQ tonkatsu	—	63	0.3	15.3	0.1	—
Pot d'oignons croustillants	—	58	0.6	4.0	4.4	—
Pot de sauce piquante Sriracha	—	54	0.8	11.6	0.3	—
Café americano blanc - Grand	—	42	2.0	3.1	2.4	—
Supplément bacon végane	—	38	6.1	2.7	0.3	—
Soupe miso	—	37	3.1	7.8	1.6	—
Garniture de graines de courge	—	28	1.5	0.5	2.4	—
Pot de sauce teriyaki	—	23	0.6	5.5	0.0	—
Café americano blanc - Régulier	—	21	1.0	1.6	1.2	—
Garniture de tomates séchées	—	9	0.1	1.6	0.0	—
Wasabi	—	7	0.1	1.1	0.3	—
Double espresso	—	4	0.1	0.8	0.1	—
Coca-Cola léger	—	3	0.0	0.0	0.0	—
Gingembre	—	3	0.0	0.7	0.0	—
Pot de coriandre et citron vert	—	2	0.1	0.3	0.0	—
Café americano noir - Grand	—	1	0.0	0.2	0.0	—
Café americano noir - Régulier	—	1	0.0	0.2	0.0	—
Coke Zéro	—	1	0.0	0.0	0.0	—
Supplément saumon fumé	—	1	0.3	0.0	0.0	—
Supplément shot d'espresso	—	1	0.0	0.1	0.0	—
Eau gazeuse	—	0	0.0	0.0	0.0	—

Reading this menu

The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 848 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.

Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.

Source: Abokado (GB) nutrition as listed by FatSecret UK · checked 2026-10-18

Name machine-translated to Français from the English menu; the figures are the published English values.

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret UK lists them for its Abokado brand (https://www.fatsecret.co.uk/calories-nutrition/search?q=Abokado, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

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