TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › abokado-uk

Пищевая ценность: Abokado (GB)

Калории, белки, углеводы и жиры для 119 позиций меню Abokado (GB) по данным FatSecret UK (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).

119позиций

1мин. ккал

849макс. ккал

383медиана ккал

На заявленную порцию, по данным FatSecret UK.
Блюдо	Порция	ккал	Белки г	Углеводы г	Жиры г	Соль г
Рисовый боул с курицей в сладком чили	—	849	33.1	138.6	16.5	—
Рис с курицей барбекю тонкацу	—	836	33.4	135.3	16.6	—
Рис с тайским зеленым карри и курицей	—	826	34.1	117.1	23.4	—
Рис с тайским красным карри и курицей	—	819	34.6	116.1	22.8	—
Рис с курицей кацу карри	—	806	34.4	106.7	25.5	—
Рисовый боул с карри кацу на растительной основе	—	722	27.5	110.4	17.3	—
Боул с бурым рисом и тайским зеленым карри - Большой	—	699	16.4	104.6	25.7	—
Боул с бурым рисом и тайским красным карри - Большой	—	692	16.9	103.7	25.0	—
Бан Ми с хрустящей курицей	—	666	23.9	86.1	24.6	—
Боул с пельменями и бурым рисом и соусом сладкий чили - Большой	—	657	15.8	111.5	18.2	—
Суши Омега 3	—	597	28.2	80.0	16.3	—
Нигири суши кацу	—	594	26.7	64.6	24.2	—
Бан Ми с курицей барбекю тонкацу	—	591	23.7	92.2	13.5	—
Боул с курицей терияки и бурым рисом - Большой	—	582	33.1	89.6	12.6	—
Нигири суши Калифорния	—	580	19.1	56.6	29.6	—
Бан Ми с курицей в кисло-сладком соусе	—	577	23.6	81.1	15.5	—
Поке на растительной основе	—	568	23.2	89.2	14.6	—
Боул с лососем терияки и бурым рисом - Большой	—	564	24.9	83.7	16.5	—
Бейгл с беконом	—	561	25.4	53.7	25.2	—
Бейгл с беконом и яйцом	—	561	24.6	54.2	25.4	—
Суши Мин, Клин энд Грин	—	544	11.5	74.5	21.3	—
Салат с гедза на рисе	—	536	16.8	90.1	11.4	—
Жареная лапша удон с тайским зеленым карри	—	531	10.5	100.1	9.5	—
Поке-боул на растительной основе	—	530	14.9	79.2	16.8	—
Бейгл с авокадо и беконом	—	527	20.2	54.7	23.4	—
Бейгл с копченым лососем и сливочным сыром	—	526	23.4	55.5	22.0	—
Боул с пельменями и бурым рисом и соусом сладкий чили - Стандартный	—	526	12.4	91.3	13.9	—
Жареная лапша удон с тайским красным карри	—	525	10.8	99.4	9.0	—
Жареная лапша удон барбекю тонкацу	—	523	9.8	110.3	4.3	—
Суши Дип Блю	—	523	20.5	67.4	17.6	—
Суши-дракон с курицей кацу	—	520	13.7	55.5	26.5	—
Боул с бурым рисом и тайским зеленым карри - Стандартный	—	516	12.5	77.7	18.7	—
Боул с бурым рисом и тайским красным карри - Стандартный	—	511	12.8	76.9	18.3	—
Каша с арахисовой пастой и бананом	—	510	19.9	53.2	23.4	—
Жареная лапша удон со сладким чили	—	506	9.5	106.2	4.2	—
Жареная лапша удон терияки	—	504	11.6	105.7	4.2	—
Суши с острой курицей кацу	—	502	15.2	58.3	22.3	—
Лапша яки удон с карри кацу	—	500	10.4	90.6	10.1	—
Нуриш-боул с курицей терияки	—	494	29.9	67.4	11.5	—
Бейгл со сливочным сыром	—	487	16.5	55.5	20.8	—
Поке с лососем терияки	—	487	19.7	72.9	14.4	—
Боул с курицей терияки и бурым рисом - Стандартный	—	482	31.3	70.5	10.3	—
Суши-дракон Калифорния с крабом	—	477	9.3	49.0	26.5	—
Бейгл с яйцом	—	476	18.7	54.2	18.6	—
Поке с курицей терияки	—	471	23.7	78.5	8.9	—
Бейгл с арахисовой пастой	—	470	18.9	56.3	16.6	—
Боул с лососем терияки и бурым рисом - Стандартный	—	465	23.2	64.6	14.2	—
Бейгл с авокадо и сливочным сыром	—	450	13.4	43.5	23.7	—
Поке с курицей барбекю тонкацу	—	447	18.3	53.8	18.7	—
Бейгл с авокадо и веганским беконом	—	446	18.8	53.3	15.8	—
Бейгл с авокадо и ситими	—	445	14.3	54.8	16.7	—
Каша с медом и бананом	—	445	14.6	65.8	13.6	—
Суши Дракон с лососем и авокадо	—	445	13.2	50.5	20.4	—
Острый цитрусовый поке с лососем	—	427	19.9	66.7	10.1	—
Поке-боул с лососем и мисо	—	426	16.3	58.2	13.9	—
Салат из курицы терияки с рисом	—	412	25.6	68.4	3.4	—
Салат с курицей и диким рисом	—	408	18.0	48.9	16.4	—
Бейгл с Мармайтом	—	405	15.2	55.2	11.8	—
Бейгл с маслом	—	392	13.5	53.7	11.8	—
Суши Оиси	—	374	14.6	48.9	12.3	—
Суши Ривер Ран	—	369	18.3	48.9	10.3	—
Яичница-болтунья с пюре из авокадо	—	348	21.6	1.3	28.3	—
Салат с лососем, мисо и рисом	—	346	13.5	60.9	4.7	—
Овсяная каша	—	340	13.9	38.9	13.5	—
Острые суши с лососем	—	339	14.1	49.9	8.3	—
Гёдза барбекю тонкацу	—	333	10.8	41.9	13.8	—
Гёдза со сладким чили	—	333	10.8	41.9	13.8	—
Гёдза терияки	—	333	10.8	41.9	13.8	—
Острые гедза	—	333	10.8	41.9	13.8	—
Яичница-болтунья с хрустящим копченым беконом	—	333	26.7	0.0	25.1	—
Салат с тартаром из лосося и диким рисом	—	310	11.5	41.3	11.6	—
Суши Омега Лайт	—	303	15.2	45.6	5.9	—
Яичница-болтунья с веганским беконом	—	287	26.8	2.7	18.7	—
Яичница-болтунья с копченым лососем	—	287	27.6	0.0	19.6	—
Латте - Большой	—	283	14.1	19.9	16.7	—
Суши с сашими из лосося	—	264	18.5	24.9	9.7	—
Яичница-болтунья	—	249	20.7	0.0	18.4	—
Капучино - Большой	—	248	12.4	17.4	14.6	—
Суши-ролл с курицей барбекю тонкацу	—	217	7.3	30.2	7.0	—
Суши-ролл с лососем и авокадо	—	210	6.7	27.1	7.7	—
Латте - Обычный	—	206	10.3	14.5	12.1	—
Острый суши-ролл Калифорния	—	195	4.5	28.4	6.5	—
Капучино - Стандартный	—	176	8.8	12.4	10.3	—
Соус азиатский (Соя и Имбирь)	—	163	0.4	10.1	13.4	—
Суши-ролл с лососем терияки	—	160	6.8	26.4	2.4	—
Суши-ролл с курицей терияки	—	156	8.1	28.5	0.7	—
Суши-ролл с кунжутом и водорослями	—	138	3.0	28.6	0.9	—
Coca Cola	—	135	0.0	36.0	0.0	—
Бобы эдамаме	—	134	11.5	8.9	3.3	—
Кофе Флэт Уайт	—	122	6.1	8.6	7.2	—
Стаканчик с кунжутным соусом	—	121	1.7	9.5	8.5	—
Сливочный сыр дополнительно	—	112	2.4	1.4	11.2	—
Стаканчик с тыквенными семечками	—	112	6.0	2.1	9.8	—
Салат из экзотических фруктов	—	97	1.2	23.9	0.3	—
Стаканчик с манго и лаймом	—	97	1.2	23.9	0.3	—
Авокадо дополнительно	—	96	0.8	1.0	9.9	—
Бекон дополнительно	—	84	6.0	0.0	6.7	—
Порция соуса Сладкий чили	—	70	0.1	17.3	0.1	—
Порция соуса Барбекю тонкацу	—	63	0.3	15.3	0.1	—
Порция хрустящего лука	—	58	0.6	4.0	4.4	—
Стаканчик с соусом шрирача	—	54	0.8	11.6	0.3	—
Кофе Американо с молоком - Большой	—	42	2.0	3.1	2.4	—
Веганский бекон (дополнительно)	—	38	6.1	2.7	0.3	—
Miso Soup	—	37	3.1	7.8	1.6	—
Топпинг из тыквенных семечек	—	28	1.5	0.5	2.4	—
Порция соуса Терияки	—	23	0.6	5.5	0.0	—
Кофе Американо с молоком - Стандартный	—	21	1.0	1.6	1.2	—
Топпинг из вяленых томатов	—	9	0.1	1.6	0.0	—
Васаби	—	7	0.1	1.1	0.3	—
Двойной эспрессо	—	4	0.1	0.8	0.1	—
Diet Coke	—	3	0.0	0.0	0.0	—
Имбирь	—	3	0.0	0.7	0.0	—
Порция кинзы и лайма	—	2	0.1	0.3	0.0	—
Coke Zero	—	1	0.0	0.0	0.0	—
Дополнительный копченый лосось	—	1	0.3	0.0	0.0	—
Дополнительный порция эспрессо	—	1	0.0	0.1	0.0	—
Черный кофе Американо - Большой	—	1	0.0	0.2	0.0	—
Черный кофе Американо - Стандартный	—	1	0.0	0.2	0.0	—
Газированная вода	—	0	0.0	0.0	0.0	—

Как читать это меню

Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 848 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.

На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.

Source: пищевая ценность Abokado (GB) по данным FatSecret UK · checked 2026-10-18

Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret UK lists them for its Abokado brand (https://www.fatsecret.co.uk/calories-nutrition/search?q=Abokado, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

Добавьте в сегодня в два касания

Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.

Создать бесплатный аккаунт Скачать приложение